چگونه سنجیده صحبت کنیم؟
الهه رفتار –
دل که رنجید از کسی خرسند کردن مشکل است شیشه بشکسته را پیوند کردن مشکل است
کوه را با آن بزرگی می توان هموار کرد حرف ناهموار را هموار کردن مشکل است
تا به حال پیش آمده حرفی بزنید و از گفته خود عمیقا پشیمان شوید؟ مدام با خودتان بگویید، کاش پیش از حرف زدن، کمی فکر کرده بودید. این اتفاق بارها و بارها برای همه رخ میدهد و باید برای پیشگیری از آن یاد بگیریم قبل از سخن گفتن، کمی فکر کنیم.فکر کردن پیش از حرف زدن مهارتی است که باید آن را بیاموزیم، اما چرا گاهی اوقات بدون فکر، سخن میگوییم؟ یکی از دلایل این موضوع احساساتی شدن در خصوص موضوعی است که باعث میشود بدون فکر، درباره آن حرفی بزنیم.
چرا باید پیش از حرف زدن، فکر کنیم؟
همه ما انسانها، موجوداتی اجتماعی هستیم و باید هر روز با اطرافیانمان ارتباط موثری داشته باشیم ؛ اگر ارتباط خوبی با دیگران برقرار نکنیم ، موارد و مسائل گوناگونی برای مان پیش می آید که گاهی اوقات قابل جبران نیستند بنابراین نیازی ضروری است که یاد بگیریم قبل از حرف زدن، سخنان خود را سبک و سنگین کنیم و اصطلاحا سنجیده صحبت کنیم.
نیازی ضروری است که یاد بگیریم قبل از حرف زدن ، سخنان خود را سبک و سنگین کنیم .
اما چند دلیل اصلی برای فکر کردن پیش از حرف زدن وجود دارد که در اینجا با هم ، چند مورد از مهم ترین آنها را بررسی می کنیم :
* کلماتتان بازتاب شخصیت شما هستند.
پدر و مادرمان از کودکی به ما آموختهاند که ناسزا نگوییم. استفادهنکردن از کلمات زشت و ناسزا، فقط نشانه ادب نیست، بلکه شخصیت افراد را نشان میدهد. بهقول سعدی، «تا مرد سخن نگفته باشد عیب و هنرش نهفته باشد». پس هر آنچه بر زبان میآورید، بازتاب شخصیت شما است.
* جهت سنجیده صحبت کردن باید بدانیم کلمات قدرت دارند.
بیشک خیلی از شما از سیاست تغییر زبان آگاه هستید. هدف از این سیاست این است که بار منفی را از کلمات بکاهد؛ برای نمونه، در گذشته به افرادی که ازنظر ذهنی از دیگر افراد عقبتر بودند «عقبمانده ذهنی» میگفتند. این کلمه این روزها بهعنوان ناسزا کاربرد دارد و برای اشاره به چنین افرادی از اصطلاح «کمتوان ذهنی» استفاده میکنیم. هدف این کار این است که با استفاده از کلمات زیباتر و مثبتتر، از قدرت منفی آنها بکاهیم.
* رابطه با فرد مقابل را در نظر بگیرید.
شاید بتوانید بهراحتی از دست دوست، خواهر، برادر یا همسرتان عصبانی شوید و هرچه دلتان میخواهد به آنها بگویید، اما آیا همین کار را میتوانید با رئیستان هم انجام دهید؟ قبل از اینکه حرفی به زبان بیاورید، باید رابطهتان با طرف مقابل را بسنجید. علاوه بر رابطه، موقعیتی که در آن قرار دارید هم مهم است؛ مثلا در محل کار یا مهمانی کاری، بهتر است جلوی خودتان را بگیرید و اگر قرار است حرفی به رئیستان بزنید که ممکن است او را ناراحت کند، در موقعیت مناسب آن را به زبان بیاورید.
* رنجاندن دیگران
اگر بیفکر صحبت کنید، احتمال اینکه باعث ناراحتی و رنجش دیگران شوید، بسیار بالاست. وقتی در گفتگویی احساساتی شوید، احتمال اینکه در برابر صبحتهای طرف مقابلتان واکنش منفی نشان دهید و حرفهای نسنجیده بزنید، زیاد است.
در اینگونه مواقع باعث ناراحتی طرف گفتگویتان میشوید؛ بنابراین داشتن مهارت فکر کردن پیش از حرف زدن در هر شرایطی، بسیار بهکارتان خواهد آمد.
*از گذشته خود درس بگیرید
یکی از مهم ترین راه ها برای سنجیده صحبت کردن هم، همین است که در کنار سایر اتفاقات مانند چند ثانیه صبر کردن و تن صدا و… حواسمان به گذشته خود باشد و از آن درس بگیریم. اگر دقت کرده باشید، زمانی که یک بار دستمان به صورت اتفاقی به یک قابلمه داغ بخورد، از دفعه بعد که از کنار آن قابلمه عبور می کنیم، تمام احتیاط خود را به کار می گیریم و تلاش می کنیم که مبادا مجدد آن اتفاق تکرار شود؛ اما در مورد صحبت کردن این طور نیست!
پس تلاش کنید که هر بار خواستید بدون فکر و تأمل به یک باره زبان خود را به کلام باز کنید، یاد اتفاقات بدی که قبل تر با این کار برایتان رخ داده بیفتید و همان طور که در بخش های قبلی گفتم، حداقل برای چند ثانیه صحبت نکنید. شک نکنید با همین حواس جمعی و دقت کردن به گذشته، میزان صحبت های نسنجیده و نامناسبتان به حداقل کاهش پیدا می کند.
* دور ماندن از دردسر
بیراه نیست که قدیمیها گفتهاند، «زبان سرخ، سر سبز میدهد بر باد!». گاهی اوقات فکر نکرده حرف زدن، ما را به دردسر میاندازد. فرض کنید، در محل کار، رئیستان به شما انجام دادن کاری را پیشنهاد میدهد که سخت و ملالآور است و شما بدون اینکه فکر کنید، فقط به دلیل خوشامد او، پاسخ مثبت میدهید. با این کار خودتان را به دردسر و ناراحتی میاندازید.
چه چیزی باعث میشود که سنجیده صحبت نکنیم؟
پاسخ این سوال در ویژگی «کنترل رفتارهای آنی» نهفته است. در واقع توانایی کنترل اصرار به انجام دادن کاری یا واکنش ناگهانی در برابر هر موضوعی که پیش میآید را «کنترل رفتارهای آنی» میگویند. اگر این مهارت را نداشته باشید، احتمال اینکه در موقعیتهای مختلف نسنجیده صحبت کنید، زیاد است.
گاهی اوقات ممکن است از خودتان بپرسید، چرا وقتی با مردم صحبت میکنید، نمیتوانید درست فکر کنید و حرف بزنید؟ یا چرا همیشه حرفهای اشتباه میزنید؟
علت این وضعیت به طور کل در صبور نبودن ، نداشتن مهارت های کلامی و عدم درمان پرحرفی ، نداشتن مهارتهای شنیدن یا رفتارهای آنی نهفته است؛ بنابراین برای اینکه بتوانید پیش از حرف زدن، درست فکر کنید، باید هیچ یک از مشکلات فوق را نداشته باشید.
چطور سنجیده صحبت کنیم؟
- گوش دادن فعال جهت سنجیده صحبت کردن
یکی از ابزارهای برقراری ارتباط درست خوب گوش دادن است. اگر به دقت گوش نکنیم، نمی توانیم پاسخ مناسبی دهیم.
زمانی که شخصی با شما حرف می زند باید به دقت و با تمام وجود به صحبت هایش گوش دهید. گوینده ماهر شنونده ماهر است.
حتماً ارتباط چشمی تان ( زبان بدن چشم ها ) را با شخص گوینده حفظ کنید و اجازه ندهید هیچ چیزی باعث حواس پرتی شما شود.
وقتی کسی با شما صحبت می کند هرگز به این فکر نکنید که قرار است بعد از تمام شدن حرف های آن شخص چه بگویید؟ و به چیزهایی که قرار است بگویید یا داستانی که می خواهید تعریف کنید فکر نکنید!
هرگز حرف طرف مقابل را قطع نکن. در ارتباطات تأکید می شود اگر هم نکته مشترکی با شخصی که در حال صحبت کردن است داری بهتر است بگذاری حرف هایش تمام شود و بعد نکات مشابه خودت را بازگو کنی. خوب گوش دادن از سوء تفاهم ها و اختلافات نیز جلوگیری می کند و سبب درک بهتر افراد از یکدیگر می شود.
- مدیریت لحن کلام و تن صدا در سنجیده صحبت کردن
بسیاری از اوقات لحن و تن صدای ما می تواند بیانگر حالت احساس ما در آن شرایط باشد و اگر آن را کنترل نکنیم، حتماً اتفاقات بد برایمان رخ خواهد داد. برای سنجیده صحبت کردن و مدیریت احساسات خود، باید توجه داشته باشید که تن صدای خود را باید مدیریت کنید و نگذارید عصبانیت، ناراحتی، خنده یا هر حس دیگری که در آن لحظه به صلاح نیست بر آن غالب شود. یعنی چه؟
تصور کنید فردی یک حرف جدی بر زبان می آورد و پیشنهاد مهمی به شما می دهد و شما در این شرایط، خنده تان می گیرد! خب بدیهی است که اگر خنده شما با صحبت هایتان ترکیب شود، نسنجیده ترین حالت ممکن در صحبت کردن به وجود می آید و به احتمال زیاد فرد مقابل از دست شما ناراحت خواهد شد. درباره عصبانیت و ناراحتی و…. هم همین طور است؛ باید آن ها را کنترل کنید و نگذارید بر شما غالب شوند تا هم قدرت تصمیم گیری بیشتری داشته باشیم و بدانیم رفتار سنجیده و نسنجیده در آن شرایط چیست، و هم احترام فرد مقابل را حفظ کنید.
- توجه به زبان بدن
زبان بدن در تعیین اینکه مهارتهای گفتاریتان تا چه اندازه مؤثر هستند، نقشی حیاتی بازی میکند. بیایید عناصر اصلی زبان بدن در سخنرانی که مهارت های مکالمه ای را تحت تأثیر قرار میدهند ، نگاهی بیندازیم.
ارتباط چشمی : یکی از اشتباهات رایج که بیشتر افراد در هنگام مکالماتشان مرتکب میشوند، نگاه نکردن به شنوندهها یا مخاطبانشان است. آیا شما هم مرتکب این اشتباه شدهاید؟ این کار را نکنید! زیرا نگاه کردن به چشمان افراد هنگام صحبت کردن با آنها، عموما به عنوان نشانهی اعتماد به نفس شناخته میشود.
حالت بدن: حالت مناسب بدن و صاف نگاه داشتن پشتتان، پایهای مستحکم برای زبان بدن است. از خم شدن یا افتاده بودن شانههایتان هنگام مکالمه اجتناب کنید.
پیچ دادن و جمع کردن: پیچ دادن و جمع کردن دائمی انگشتها، اعضای صورت یا حرکات پا، میتواند تأثیری منفی روی توانایی گفتوگوی خوب داشته باشد. پیچ دادن عموما نشانهی این است که فرد آرام، با اعتماد به نفس و مصمم نیست.
نگاه کردن به چشمان افراد هنگام صحبت کردن با آنها عموماً نشانه اعتماد به نفس شناخته می شود .
- سنجیده صحبت کردن را به یک عادت تبدیل کنید.
خوب صحبت کردن یک سبک زندگی است. نمیتوانید هر وقت نیاز داشتید کلیدی را در ذهنتان روشن کنید تا به درست صحبت کردنتان کمک کند و هنگامی که دیگر به آن نیاز نداشتید، خاموش کنید. بنابراین اگر در جمع دوستانتان هستید، یا همراه شریک زندگیتان که در حضورش همهی نقابها را کنار میگذارید، به یاد داشته باشید که عادت چه گفتن، چطور گفتن و چه موقع گفتنتان را فعالانه کنترل کنید.
استاد شدن در هنر گفتوگو و درست صحبت کردن، یک سفر آموزشی بلند مدت است که برای طولانی مدت کاربردی است.
سوالات متداول در مورد سنجیده صحبت کردن
چرا باید پیش از حرف زدن، فکر کنیم؟
همه ما انسانها، موجوداتی اجتماعی هستیم و باید هر روز با اطرافیانمان ارتباط موثری داشته باشیم ؛ اگر ارتباط خوبی با دیگران برقرار نکنیم ،موارد و مسائل گوناگونی برای مان پیش می آید که گاهی اوقات قابل جبران نیستند.
چه چیزی باعث میشود که سنجیده صحبت نکنیم؟
علت این وضعیت به طور کل در صبور نبودن، نداشتن مهارتهای شنیدن یا رفتارهای آنی نهفته است؛ بنابراین برای اینکه بتوانید پیش از حرف زدن، درست فکر کنید، باید هیچ یک از مشکلات فوق را نداشته باشید.
مدیریت لحن و تن صدا در سنجیده صحبت کردن چه تاثیری دارد؟
برای سنجیده صحبت کردن و مدیریت احساسات خود، باید توجه داشته باشید که تن صدای خود را باید مدیریت کنید و نگذارید عصبانیت، ناراحتی، خنده یا هر حس دیگری که در آن لحظه به صلاح نیست بر آن غالب شود.
الهه رفتار – قبل از حرف زدن خوب فکر کنید تا مجبور نشوید پس از حرف زدن به فکر فرو روید!
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
نشانه افراد عجول
با افراد حق به جانب و متوقع چگونه رفتار کنیم ؟
با افراد پر رو چگونه رفتار کنیم ؟
علت مسخره کردن چیست ؟ و رفتار درست با مسخره گر
چگونه بدبینی و افکار منفی را از ذهن دورکنیم؟
چند تکنیک ساده «زبان بدن» افراد قدرتمند
676 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
Gram tu z czterech miesiecy, wiec chyba moge sobie pozwolic wrzucic pare slow. Wszedlem tam przypadkiem, przez reklame na Telegramie, szczerze mowiac bez entuzjazmu. Od razu widac ze ilosc slotow — cos kolo 6 tysiecy tytulow, co na papierze brzmi ladnie, w praktyce jednak czlowiek i tak siedzi na trzech ulubionych.
Ze mnie klasyk — Gates of Olympus oraz Gates of Olympus, no i Pragmatic Play. Siedzi tam sporo od NetEnt oraz Play’n GO, wiec providerzy sa ci znani, nie zadne krzaki. Aviator tez maja, ja osobiscie do tego nie przekonalem. Na zywo to Evolution robi robote — Crazy Time po angielsku, krupierow po polsku nie widzialem, i to troche boli.
Bonus powitalny jest w okolicach 100% do okolo 1500 zl z dorzuconymi paczka free spinow, rozbite na kilka wplat. Warunek obrotu to x35, czyli trzeba sie napocic — przeczytaj regulamin zanim klikniesz. Czasem wpada cos bez depozytu po weryfikacji, ale to rotuje — to co akurat leci sprawdzisz na 888starz bet app download przed rejestracja.
Wyplaty — tu akurat nie narzekam. Blikiem depozyt wchodzi od reki, prog wejscia to jakies 20-25 zl. Wyciagalem w krypto i schodzilo jakies dwie godziny, karta potrafi trzymac dobe-dwie. KYC niestety trwala cztery dni — dowod wrzucalem dwa razy, obsluga odpisuje szybko, choc pierwsze odpowiedzi sa szablonowe.
Apka na Androida dziala i chodzi lepiej niz przegladarka, tylko ze sciagasz apk ze strony, co dla wielu jest czerwona lampka. Na iOS bywa roznie. Papiery Curacao, nie polska, wiec to nie jest licencjonowany operator w PL i o podatkach trzeba ogarnac na wlasna reke. Komus to przeszkadza, komus nie — pisze co widze. Na razie zostaje, na spokojnie.
Assalomu alaykum, yarim yildan beri shu yerda vaqt o’tkazaman, shu bois fikrimni bo’lishmoqchiman. To’g’risini aytganda, avvaliga unchalik umid qilmagandim — bundan avval ikkita platformada pul yechishda muammo bo’lgan. Bu yerda esa shu paytgacha meni ortiqcha boshog’riq qilmadi.
Slotlar miqdori rostdan ham ko’pchilikni hayratda qoldiradi — hisoblamadim, biroq taxminan 7000 atrofida bor. Ko’pincha Pragmaticning tanish o’yinlarini aylantiraman: Gates of Olympus va Sweet Bonanza. Play’n GOdan Book of Dead ham turibdi, Yggdrasilning eskirmagan slotlari ham uchraydi. Bir narsa jonimga tegdi — provayder bo’yicha saralash ozgina chala, kerakli o’yinni topguncha biroz varaqlaysan.
Live bo’limi menga ko’proq yoqadi. Evolution Gamingning stollari bor, tirik dilerlar ishtirokida blackjack, ruletka, Crazy Time kabi shou-o’yinlar ham kechqurunlari juda gavjum. Internetim shahar sharoitida barqaror, shu sabab freeze sezmadim, lekin 4G da goh-goh video sekinlashadi. Yangi ro’yxatdan o’tganlarga birinchi to’ldirishga 100% bonus va 150 bepul spin beriladi, aylantirish sharti 40x atrofida — rostini aytsam osonlikcha yopilmaydi, shu bois men bonusni ko’pincha rad etaman. Deposit qilmasdan promo ham chiqib turadi, hozirgi kodlarni 888starz dan qarab qo’ying.
Ro’yxatdan o’tish tez tugadi, minimal depozit kichkina — men bir necha dollarlik summa bilan sinab ko’rgandim. To’lovlarda karta, Skrill, Neteller va kripto ishlaydi. Kripto orqali yechish menda bir soatgacha davom etdi, karta bilan esa 24 soatgacha kutdim. Verifikatsiya so’ralgan edi — ID surati jo’natdim, tez ko’rib chiqishdi.
Smartfonda ishlash yomon emas, Android uchun ilova to’g’ridan-to’g’ri yuklab olinadi, brauzer versiyasi ham yomon emas. Qo’llab-quvvatlash chatda ruschada 10 daqiqada javob berdi, o’zbekcha bo’lsa har safar chiqmadi — aynan shu tomoni biroz yoqmadi. Litsenziyasi Kyurasao, ya’ni O’zbekistonda rasmiy tartibga solinmagan — buni yodda tuting. O’zim har oy budjet belgilab qo’yaman va undan chiqmaslikka harakat qilaman.
Salom, yarim yildan beri shu yerda tikaman, shuning uchun tajribamni yozib qo’yay dedim. To’g’risini aytganda, dastlab unchalik ishongan emasman — oldin ikkita konторada pul yechishda muammo bo’lgan. 888starz shu paytgacha meni jiddiy boshog’riq qilmadi.
Slotlar soni chindan ham kattagina — hisoblamadim, biroq kamida 6000 ga yaqin. Asosan Pragmaticning tanish narsalarini aylantiraman: Gates of Olympus, Sweet Bonanza. Play’n GOdan Book of Dead ham bor, Yggdrasilning yaxshi slotlari ham uchraydi. Bir narsa jonimga tegdi — katalog filtri ozgina qo’pol ishlaydi, izlagan slotni topmaguncha biroz aylanasan.
Jonli dilerlar bo’limi alohida gap. Evolution Gamingning jonli stollari ishlaydi, tirik krupyelar ishtirokida blackjack, ruletka, Crazy Time kabi shou-o’yinlar ham oqshomlari odam ko’p. Aloqam shahar sharoitida yaxshi, shuning uchun lag sezmadim, ammo mobil internetda goh-goh video sekinlashadi. Yangi kelganlar uchun birinchi to’ldirishga 100% bonus hamda 100 bepul spin taklif qilinadi, wager 40x atrofida — rostini aytsam osonlikcha yopilmaydi, shu bois men bonusni ko’pincha rad etaman. Deposit qilmasdan aksiyalar ham chiqib turadi, joriy takliflarni 888starz uz orqali tekshirib ko’ring.
Registratsiya ikki daqiqada tugadi, eng kam to’ldirish arzimagan — o’zim 10 000 so’m chamasida sinab ko’rgandim. Pul kiritish-chiqarishda karta, Skrill, Neteller hamda Bitcoin va boshqa kripto bor. USDT bilan yechish menda bir soatgacha oldi, karta bilan esa bir sutkacha kutishga to’g’ri keldi. Verifikatsiya talab qilingan edi — pasport surati jo’natdim, tez ko’rib chiqishdi.
Telefonda o’ynash normal, Android uchun ilova to’g’ridan-to’g’ri yuklab olinadi, brauzer versiyasi ham yomon emas. Support onlayn chatda ruschada tez javob beradi, o’zbekcha esa har safar chiqmadi — mana shu tomoni biroz cho’ktiradi. Ruxsatnomasi Kyurasao, ya’ni bizda rasmiy tartibga solinmagan — buni bilib turing. O’zim har oy budjet belgilab qo’yaman va shundan oshirmayman.
Gram tu jakies pol roku, mysle ze mam prawo cos napisac. Wszedlem tam przypadkiem, przez reklame na Telegramie, szczerze mowiac bez entuzjazmu. To co uderza na starcie to ilosc slotow — cos kolo 7 tysiecy pozycji, co na papierze brzmi ladnie, choc umowmy sie i tak wracasz do tych samych pieciu.
Nic odkrywczego: Book of Dead plus Gates of Olympus, czyli Pragmatic. Jest tez NetEnt i Microgaming, wiec dostawcy sa ci znani, nie zadne krzaki. Crash gry typu Aviator oczywiscie tez sa, ja osobiscie do tego nie przekonalem. Na zywo obsluguje Evolution — Crazy Time jest po angielsku, krupierow po polsku nie widzialem, to akurat szkoda.
Bonus powitalny wynosi 100% do okolo 1500 zl i do tego paczka free spinow, rozlozone na raty. Wager jest x40, czyli realnie ciezko to wyciagnac — radze doczytac, serio. Czasem wpada drobny no deposit za sama rejestracje, tylko ze to akcje czasowe — aktualne kody sprawdzisz na 888starz official site zanim wplacisz.
Z wyplatami to dla mnie plus. Blikiem przelew jest natychmiast, minimalny depozyt niecale 30 zl. Zlecalem wyplate w krypto i schodzilo do godziny, na karte potrafi trzymac dobe-dwie. Sprawdzanie dokumentow niestety mnie zmeczyla — dowod wrzucalem dwa razy, support na czacie odpisuje szybko, choc pierwsze odpowiedzi sa szablonowe.
Aplikacja mobilna jest calkiem znosnie, jedyne ze nie ma jej w Google Play, co dla wielu jest czerwona lampka. Na iPhonie bywa roznie. Papiery Curacao, nie polska, czyli to nie jest licencjonowany operator w PL i o podatkach trzeba rozwazyc samodzielnie. Dla czesci to dyskwalifikuje — mowie jak jest. Ogolnie siedze dalej, na spokojnie.
Currently it looks like Expression Engine is the preferred blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?