راز داشتن یک لبخند زیبا

چگونه لبخندی جذاب داشته باشیم؟

چگونه لبخندی زیبا داشته باشیم؟ شیوه صحیح لبخند زدن چیست؟ از نظر علمی و تحقیقات روی تمام جوامع، افرادی کـه لبخند می زنند و با روی باز صحبت می کنند دوست داشتنی تر از سایر افراد هستند. نیازی نیست تا لبخند شـما بـه اندازه خانم جنیفر لوپز و امیلیا کلارک جذاب باشد، بلکه لبخند شـما باید واقعی باشد! در ادامه روش هایي برای داشتن لبخندی زیبا را مرور میکنیم. با مجله پارس ناز همراه باشید.

رعایت بهداشت دهان و دندان

نخستین نکته برای داشتن لبخندی زیبا برخورداری از لثه‌ها و دندان‌هاي مرتب، زیبا و سالم اسـت.

توجه به حرکات چشم و ابرو

در هنگام لبخند زدن بهتر اسـت از اعضای دیگر صورت مانند چشم و ابرو نیز استفاده شود. برای این موضوع می توان چشم‌ها را کمی بازتر و ابرو‌ها را کمی بالاتر برد.

داشتن اعتماد به نفس بالا

برخورداری از اعتماد بـه نفس لازمه موفقیت در هر کاری اسـت. لبخندی کـه از پس یک اعتماد بـه نفس محکم زده میشود، بسیار دلنشین و جذاب خواهد بود.

سعی کنید لبخندتان واقعی و دوستانه باشد

اکثر افراد متوجه تفاوت‌ها در نحوه حرکات صورت از جمله لبخند می شوند؛ بنابر این تشخیص لبخند‌هاي تصنعی از لبخند‌هاي دوستانه کار سهولت اسـت. برای اینکار می توانید برای چند ثانیه با سفت نگه داشتن مرکز لب‌ها و نیز بالا بردن اطراف انها، لبخند خودرا نگه دارید.

عدم مصرف سیگار و قلیان

همان طور کـه می دانید، سیگار و قلیان باعث زرد شدن دندان‌ها در نتیجه ناپسند شدن لبخند می شوند. برای این منظور بهتر اسـت مصرف این مواد رابه حداقل ممکن برسانید.

در مقابل آینه تمرین کنید

شـما میتوانید با تمرین کردن انواع لبخند‌ها در مقابل آینه، بهترین مدل لبخند زدن را برای خود پیدا کنید. برای اینکار می توانید از انواع لبخند‌هاي یک طرفه، لبخند‌هاي با هیجان، لبخند‌هاي با دهان باز و یا لبخند‌هاي با دهان بسته استفاده کنید.

کاهش مصرف مواد خوراکی‌ های دارای رنگدانه

خوراکی‌هاي حاوی رنگدانه مانند مواد کافئین دار از جمله خوراکی‌هایي هستند کـه باعث تغییر رنگ دندان‌ها ودر نتیجه عدم جذابیت لبخند خواهند شد؛ بنابر این بهتر اسـت مصرف این مواد را تا حد ممکن کاهش داده و یا درصورت استفاده ازآن‌ها بلافاصله دندان هایتان را مسواک بزنید.

انواع مختلف لبخند‌ها را تمرین کنید

لبخند نیز مانند هر کار دیگری بسته بـه شرایط قابل تغییر اسـت. بعنوان مثال در مکان‌هاي رسمی مانند اداره و محل کار، دانشگاه و … بهتر از از لبخند‌هاي باوقار‌تر استفاده شود. لبخند در محیط دوستانه و خانوادگی دارای محدودیت کمتری هستند.

استفاده از مواد نرم کننده لب

برخورداری از لب‌هاي خشک و پوسته پوسته شده مانع از داشتن لبخندی دلنشین و زیبا خواهد شد. بدین منظور بهتر اسـت بطور مرتب از مواد نرم کننده لب مانند روغن‌هاي طبیعی یا رژ لب‌هاي حاوی ویتامین و پروتئین استفاده کنید.

به خاطرات مثبت و شاد و خود فکر کنید

فکر کردن بـه خاطراتی کـه باعث ایجاد شادی در وجودتان می شود، لبخند زیبایی رابه لبان شـما خواهد بخشید.

سعی کنید لبخند خود را ارزیابی کنید

هماهنگ بودن لبخند با شرایط محیطی و سایر اعضای بدن بـه خصوص صورت امری مهم برای داشتن لبخندی زیبا و جذاب بـه شمار می آید؛ بنابر این یکی از راهکار‌هاي برخورداری از لبخند زیبا مقایسه انواع مختلف لبخند اسـت.

توجه به باز شدن لب‌ ها

توجه بـه اندازه باز شدن لب‌ها یکی از فاکتور‌هاي مهم برای برخورداری از لبخندی زیبا اسـت. بطور کلی در هنگام لبخند زدن نباید بیش از ۱ الی ۳ میلی متر از لثه‌ها قابل مشاهده باشد.

رفع مشکلات دندان‌ ها

داشتن فاصله بیش از حد میان دندان‌ها و خرابی آن‌ها یکی از عوامل ناخوشایند کردن لبخند اسـت. بدین منظور می توانید از روش‌هاي پیشرفته مانند اصلاح طرح لبخند استفاده کنید.

لبخند زنان از دید مردان چه معنایی دارد

لبخند و خنده دو بال جذابیت برای پرواز زنان بـه سوی جذابیت هستند. البته این موضوع برای مردان نیز صادق اسـت. از سوی دیگر مردان معتقدند اگر بتوانند باعث لبخندزدن و خنده‌ي زنان باشند، انها رابه خود جذب کرده‌اند. پس این نکته را نیز بـه‌عنوان سرنخ در ذهن داشته باشید.

اگر میخواهید مردی را نسبت‌بـه توجه‌تان بـه او آگاه کنید، شاید لبخندزدن و خندیدن بـه حرف‌هاي بامزه‌اش ایده‌ي بدی نباشد. وقتی زنان لبخند میزنند و میخندند، از دید مردان شاد بـه‌نظر می رسند و مرد احساس می کند کـه حرف‌هایش خنده‌دار و جذاب بوده اسـت.

انواع لبخند و اثرات آن

همه ی‌ي مـا دوست داریم در موقعیت‌هاي مختلف موردتوجه واقع بشویم و دوست‌داشتنی باشیم. لبخند جذاب یکی از ترفندهای زبان بدن برای دوست داشتنی شدن اسـت. اما برای این کـه لبخند جذاب داشته باشیم و نتایجی مثبت ازآن دریافت کنیم، باید نکاتی را بدانیم:

لبخند جذاب کج

کلارک گیبل را می‌شناسید؟ نیمی از جذابیت کلارک بـه‌خاطر لبخندهای کج و یک‌وری‌اش بود. این شیوه از لبخندزدن برای مردان و زنان جذاب اسـت و هردو آنرا بسیار زیاد می‌پسندند. برای مردان، این نوع از لبخند جذاب، متبادرکننده حفاظت و حمایت مردانه اسـت و زنان آنرا صمیمیت و گرمی میدانند.

دلیل این جذابیت چیست؟ وقتی کسی چنین لبخندی می زند، حالتی کودکانه، بازی‌گوش و مرموز پیدا می کند. وقتی مردان با این نوع لبخند رو‌بـه‌رو می شوند، احساسات حمایت‌گرانه‌شان نسبت‌بـه صاحب لبخند بیدار می شود و نخستین گام برای تشکیل رابطه میان یک زوج برداشته میشود.

مثلاً پرنسس دایانا نیز ازجمله افراد معروفی بود کـه چنین لبخند جذابی را در چهره‌اش داشت و این ویژگی نیز یکی از جذابیت‌ هاي او بود.

لبخند با لب بسته

بعضی از لبخندها نیز نشان ‌دهنده‌ي آسان‌نبودن فرد هستند، طوری‌کـه انگار معذب اسـت. این افراد لب‌ها رابه‌هم می‌فشارند و دندان‌هایشان اصلا پیدا نیست. این نوع لبخند در مردان و زنان معنای متفاوتی دارد. وقتی زنان چنین لبخندی می زنند، بـه‌معنای این اسـت کـه نمی خواهند نظر و احساس منفی خودرا بروز بدهند.

زنان دیگر نیز آنرا بعنوان نشانه‌اي از واکنش منفی صاحب لبخند، نپذیرفتن و مخالفت میدانند و درمی‌یابند کـه باید محتاط‌تر عمل کنند. اما این نوع از لبخند در مردان معنای واضح‌تری دارد و علی‌رغم این کـه چندان جذاب و مثبت نیست، معنای واکنش‌هاي درونی مرد را آسان‌تر منتقل میکند.

لبخند با دهان باز

این نوع لبخندزدن تا حدود زیادی بـه‌شکل غیرارادی صورت میگیرد، اما اگر بدانید کـه چگونه طبیعی رفتار کنید و این نوع از لبخند جذاب رابه‌کار بگیرد، قطعا موفق خواهید بودو خود رابه‌عنوان فردی شاد و سرزنده نشان خواهید داد. این نوع لبخند، نیازمند نسبی بازکردن دهان اسـت.

لازم نیست آن‌قدر دهان‌تان را باز کنید کـه زبان کوچک نیز از انتهای گلو دیده شود، اما طوری بخندید و لبخند بزنید کـه فک پایین متمایل بـه پایین باشد. دیده‌اید کـه دلقک‌ها چگونه لبخند میزنند و کمی اغراق را چاشنی لبخند خود میکنند؟ شـما نیز باید از این فن استفاده کنید. این لبخند جذاب نیز می تواند شـما را در موقعیت‌هاي گوناگونی یاری کند.

مثلاً اگر میخواهید بـه‌عنوان رئیسی خوش‌خلق و آسان با سایر کارمندان ارتباط بگیرید، از این نوع لبخند جذاب غافل نشوید. در کل، این مدل از لبخند، شـما رابا رفتاری دوستانه جلوه‌گر می کند. در موقعیت‌هاي رسمی این نوع لبخند توصیه نمیشود، زیرا انجام آن میتواند نشانه‌ي جدی‌نبودن شـما باشد و میزان تأثیرگذاری روی دیگران را کاهش بدهد.

لبخند جذاب در رفت و آمد‌ها و ارتباطات اجتماعی‌تان بسیار مهم اسـت. از خودتان بپرسید کـه چقدر لبخند می زنید؟ اگر کم لبخند می زنید، سعی کنید بیشتر این واکنش سحرآمیز را در ارتباطات‌تان داشته باشید. یادتان باشد کـه هر موقعیتی، نوع خاصی از لبخند را می‌طلبد. بـه برداشت‌هایي هر نوع لبخند نیز بیندیشید.

 لبخند آندرس آراتو که سوء تعبیر شد

او میگوید «تصور می‌کردم که قرار است شرکت ها و وب سایت های مختلف از این عکس ها استفاده کنند. اما اصلا انتظار گسترش این میم های اینترنتی را نداشتم. بعد از مدت کوتاهی متوجه شدم که کاربران و مردم روی عکس هایم متن هایی را می نویسند و در مورد همسرهایشان می گویند که ترک شان کرده اند یا از سرقت هویت شان در فضای آنلاین و خالی شدن حساب های بانکی شان صحبت می‌کنند. در واقع آن ها از عکس های من استفاده می کردند، چون تصورشان این بود که عکس من لبخندی همراه با ناراحتی است و اصطلاحا “خنده تلخی” بر لب دارم.»

ودر آخر نیز:

تحقیقات مختلف نشان می دهد کـه افرادی کـه لبخند میزنند، دوست‌داشتنی‌تر و جذاب شناخته میشوند، اما افراد با چهره‌ي عبوس و غمگین زیاد طرفداری ندارند و نفوذناپذیر بـه‌نظر میرسند. حالت چهره‌ي مـا وقتی عبوس هستیم، پیام‌هایي ناخودآگاه بـه محیط می‌فرستد و بـه‌طور ضمنی اعلام می‌دارد کـه میلی بـه برقراری ارتباط با دیگران ندارد.

لبخندهای زیادی و اغراق‌شده نیز چندان راه مناسبی برای برقراری ارتباط نیستند. مثلاً فرض کنید کـه در جلسه‌اي رسمی و کاری حاضر هستید و شخصی آن سوی میز مذاکره، با لبخندی از بناگوش دررفته مدام جلب‌توجه می کند. بدیهی اسـت کـه این نوع از لبخند نیز چندان مطلوب نیست و میتواند اعتماد سایرین بشما را خدشه‌دار کند. حتماً می‌پرسید، بالاخره لبخند بزنیم یا نه؟ بله لبخند بزنید!

مغز انسان برای لبخند واقعی و مصنوعی تفاوتی قائل نیست

در روابط اجتماعی نباید بیش‌ از حد خندید؛ بـه‌ویژه وقتی قرار است عضوی از گروهی بشوید و با انها جوش بخورید باید در حدی متعارف از لبخندزدن استفاده کنید. حد تعادل را طوری رعایت کنید کـه به اعتماد به نفس تان خدشه وارد نشود. از سوی دیگر اخم مدام و چهره‌ي عبوس هم شما را از ارتباط مؤثر دور می کند.

در این جا لازم است نکتۀ مهمی را مطرح کنیم با رعایت حد تعادل لبخند بزنید و یادتان باشد کـه الزاماً نباید از ته دل و بـه‌خاطر شادی زایدالوصف لبخند به لب داشته باشید. حتی اگر بدون دلیلی ویژه لبخند بزنید، مغز این واکنش رابه‌ حساب شادی درونی شـما می گذارد و باعث می شود انرژی مثبت داشته باشید. وقتی الکی می خندید و لبخند می زنید بخشی از مغز کـه با شادی در ارتباط است، فعال می شود و اندورفین ترشح می کند.