راه های خوش اخلاقی و تأثیر آن در زندگی

الهه رفتار – محبوب ترین شما نزد خدا ، خوش اخلاق ترین شماست . پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله)

راه های خوش اخلاق شدن

خوش اخلاقی صفتی نیکویی است که زندگی را به کام خودمان و دیگران شیرین میکند. ساده ترین راهکارها برای خوش اخلاقی لبخند زدن به دیگران زیرا با لبخند زدن حس خوبی را به دیگران منتقل میکنیم ، احساس خوبی در درونمان شکوفا میشود که به اخلاق خوش می انجامد.

خوش اخلاقی با دیگران نه تنها باعث می شود که آنها به شما بیشتر احترام بگذارند، بلکه روزتان زیباتر می شود. اما همیشه خوش اخلاق بودن کار ساده ای نیست به خصوص زمانی که روحیه خوبی نداریم یا هنگام مواجهه با فردی که باعث آزارمان می شود.

خوش اخلاق بودن یکی از ویژگی های بسیار خوب افراد است، اما اینکه خوش برخورد بودن و رفتار خوب با مردم اکتسابی است یا ذاتی موضوعی است که در جلسات مشاوره روانشناسی خودشناسی درباره آنها صحبت می شود. اخلاق خوب از نظر روانشناسی تعریف خاصی دارد، اما می توان آن را برای همه تعمیم داد تا قابل استفاده باشد.

راه های خوش اخلاقی چیست؟

خیلی افراد خوش اخلاق شدن را ذاتی می دانند نه اکتسابی!

اما تجربه نشان می دهد، می توان با استفاده از راهکارهایی راه های خوش اخلاق شدن را آموخت

شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که دوست دارید در تمام زمان ها با دیگران خوش اخلاق باشید. اما خب نمی توانید و تقصیر شما نیست چون کار راحتی نیست. تازه اگر حال روحی تان هم بد باشد که شرایط بسیار بدتر است!

به همین خاطر اخلاق خوب داشتن همیشه کار ساده ای نیست و باید برای آن برنامه داشته باشید، چه بسا تبدیل به انسان دیگری شوید.

چرا خوش اخلاق بودن مهم است؟

ما انسان هستیم و زندگی اجتماعی داریم به همین خاطر خوش اخلاق بودن و داشتن اخلاق خوب کمک زیادی می کند تا با دیگران روابط حسنه ای داشته باشیم.

خودتان را جای دیگران بزارید. چه کسی دوست دارد با فردی بد اخلاق رابطه داشته باشد و برای او زمان بزارد؟ تقریبا هیچ کس!

در ضمن استفاده از راههای خوش اخلاق شدن کمک می کند به فرد بهتری تبدیل شویم و احساس خوب واقعی زیادی داشته باشیم.

به همین خاطر برای خودمان هم که شده باید برای اخلاق خوب داشتن تلاش کنیم تا در نهایت احساسات بهتری را تجربه کنیم.

حالا چگونه خوش اخلاق باشیم؟ ادامه مطلب را با دقت بخوانید .

آشنایی با راهکارهای خوش اخلاق شدن

خوب این موارد را بخوانید و به آنها عمل کنید تا خوش اخلاق بودن یکی از بارزه های اصلی شما باشد. یادتان باشد، با تکرار همه چیز ممکن می شود.

۱- بله، باید لبخند بزنید

ساده‌ ترین راه برای خوش اخلاق شدن لبخند زدن است. اینقدر اهمیت لبخند زدن زیاد است که همیشه از آن به عنوان راهی برای خوش اخلاق بودن استفاده می شود!

ساد ه‌ترین کار برای اینکه فردی با خوش اخلاقی به نظر برسید، لبخند زدن است

وقتی به افرادی که شما را می‌ شناسند لبخند می‌ زنید، آنها را تشویق می‌ کنید تا متقابلا به شما لبخند بزنند.

گاهی فقط به این دلیل که دارای شخصیتی خجالتی بوده و به راحتی لبخند نمی‌ زنید، بسیاری از افراد شاید تصور کنند که شما فردی سرد یا بد اخلاق هستید.

بنابراین، دفعه بعد که از کنار فردی نسبتا آشنا رد می  شوید، لبخند بزنید.

این لبخند باعث می‌شود که حتی اگر در بهترین شرایط روحی نیستید، احساس خوشحالی بیشتری کنید

پس این کار هم برای خودتان و هم برای دیگران مفید است.

۲- گفت‌ و گوی کوتاهی داشته باشید

در مورد موضوعات کوچکی که می‌ دانید فرد مقابل‌ تان به آنها علاقه دارد، صحبت کنید.

اگر فرد را به خوبی نمی‌ شناسید و از علایقش خبر ندارید، سعی کنید در مورد مسائلی که پیرامون‌ تان اتفاق می‌ افتد صحبت کنید.

مثل جلسه‌ ای که هر دو یک ساعت قبل در آن بودید، فرد جدید در کلاس ریاضی و…

برای خوش اخلاق شدن شوخی کردن همیشه کمک‌ کننده است، چون افراد از کسی که شوخ‌ طبع است و آنها را درک می‌ کند، خوش‌شان می‌ آید

جزو آن دسته از افرادی نباشید که فکر می‌ کنند گفت‌وگوهای کوتاه، بیهوده و فقط وقت تلف کردن هستند.

این مکالمات کوتاه می‌ تواند پایه ارتباطات عمیق آینده باشد. از این روش و تکنیک هایی که در ادامه می گوییم برای اخلاق خوب داشتن استفاده کنید.

۳- برای خوش برخورد بودن باید بتوانید بی‌ ریا تعریف و تمجید کنید

این یک قانون در روانشناسی اخلاق خوب داشتن است: وقتی از کسی تمجید می‌ کنید، شما را فرد خوش اخلاقی می‌ بیند.

همه از تعریف و تمجید خوشش‌ شان می‌ آید، پس، از باز کردن بحث مثبت با دیگران نترسید.

با این حال محتاط باشید که چاپلوسی نکنید

تعریف زیاد می‌ تواند این‌ طور به نظر بیاید که شما دارید چاپلوسی می‌ کنید. مخصوصا اگر فرد مقابل دوست جدیدتان یا مدیر شماست، ممکن است فکر کند که چاپلوسی می‌ کنید.

می‌ توانید از تمجید برای شروع یک مکالمه استفاده کنید. مثلا بگویید: «من از پیراهنت خوشم آمده. آن را از کجا خریده‌ ای؟»

این کارهای به ظاهر ساده نشانه های خوش اخلاقی را در شما زنده می کنند و به مرور نظر دیگران درباره شما مثبت تر خواهد شد.

۴- همیشه باید مودب باشید

برای خوش برخورد بودن به این توجه کنید که شما باید به همان اندازه که با خانواده‌ تان مودب هستید و خوش اخلاقی دارید، با غریبه‌ ها هم با همان ادب و خوش اخلاقی برخورد کنید. ادب داشتن از نشانه های خوش اخلاقی بین مردم است.

همانقدر که احترام گذاشتن در خانواده برایتان اهمیت دارد باید با دیگران هم اخلاق خوب داشته باشید.

از دیگر راهکارهای خوش اخلاق شدن این است که به تنهایی دو صندلی را در اتوبوس اشغال نکنید، با موبایل‌ تان با صدای بلند صحبت نکنید.به جای آن، مودب باشید و به دیگران یک صندلی خالی تعارف کنید.

۵- دشنام ندادن از راهکارهای خوش اخلاق شدن است

این کار باعث می‌ شود شما به‌ عنوان فردی بی‌ نزاکت، خشن و بسیار بداخلاق به چشم دیگران دیده شوید. فرقی نمی کند دلیل فحش دادن چی باشد، در هر صورت در تضاد کامل با خوش اخلاق بودن است.

اگر افراد ببینند که شما عصبانی می‌ شوید و دشنام می‌ دهید، انرژی منفی‌ تان را دریافت کرده و از شما دور خواهند شد

دفعه بعد که عصبانیت به سراغتان آمد و خواستید دشنام بدهید، تلاش کنید که این دشنام در ذهن‌ تان باقی بماند و حتی سعی کنید با لبخند زدن با آن دشنام‌ ها بجنگید.

۶- کمک کردن راه خوش اخلاق شدن است

گاهی باید خوش برخورد بودن را در عمل نشان دهیم!

یکی از راهکارهای خوش اخلاق شدن کمک کردن است، کمک کردن باعث ایجاد حس خوب در خودتان و خوش اخلاقی می‌ شود.

بسیار مهم است که وقتی می‌ بینید دیگران نیازمند کمک هستند، به آنها پیشنهاد کمک دهید. این راهی برای خوش برخورد بودن است که به مرور در آن استاد می شوید

چه فردی با دستان پر که نمی‌ تواند در را باز کند، چه کودکی که عروسکش از دستش افتاده و چه فردی مسن که به سختی راه می‌ رود. این یعنی اخلاق خوب داشتن به همه مردم، کسانی که به آنها نیاز ندارید.

یک روز ممکن است شما به مهربانی و کمک یک غریبه دیگر نیاز داشته باشید، پس بهتر است تا می‌ توانید خوبی کنید.

این کار قطعا یکی از راه‌ های خوش‌ اخلاقی با دیگران است و باعث می‌ شود با انجام این کار، نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید.

۷- چگونه خوش اخلاق باشیم؟ حرکت مهربانانه‌ کوچکی انجام دهید

نیازی نیست فقط با نزدیک‌ ترین و عزیز‌ترین‌ افراد اطراف‌ تان، مهربان باشید!

زمانی که برف را از مسیر خودروی‌ تان پارو می‌ کنید، مقداری زمان هم به پارو کردن برف از مسیر خودروی همسایه پیرتان اختصاص دهید.

بگذارید یک نفر در صف از شما جلو بزند. با صرف زمان برای انجام کاری برای کسی که نمی‌ شناسید، آن فرد احساس می‌ کند که مورد قدردانی قرار گرفته است و کار نیک گسترش می‌ یابد.

یادتان باشد راههای خوش اخلاق شدن بسیار زیای است و باید خلاقیت به خرج دهید و این امر استمرار داشته باشید.

۸- یکی از راهکارهای خوش اخلاق شدن قضاوت نکردن است

یکی از چیزهایی که قطعا خوب نیست، قضاوت افراد قبل از شناختن‌ شان است.

به افراد فرصت بدهید و فرض کنید آنها خوب هستند، مگر اینکه دلیلی برای‌ تان به وجود آید که خلافش به شما ثابت شود.

یاد بگیرید افراد را برای آنچه که هستند ببینید، نه اینکه آنها را بر اساس ظاهرشان قضاوت کنید. کلا قضاوت کردن دیگران باعث می شود به مرور از آنها دور شده و بدی های آنها را به زندگی خود دعوت کنید

زمان زیادی می‌ برد تا بتوانید بدون قضاوت به فردی که نمی‌ شناسید نگاه کنید، اما قطعا این کار، راهی برای خوش اخلاقی است.

۱۰ قدم به سمت‌ استفاده از راهکارهای خوش اخلاق شدن

در ادامه به تکنیک ها و راهکارهای خوش اخلاقی از دید روانشناسی پرداخته می شود تا بتوانید این کارها را به خوبی انجام دهید:

برجسته‌ سازی موارد مثبت. به بخش‌ هایی از زندگی‌ تان فکر کنید که خوب پیش می‌ روند، نه آنهایی که شما را آزار می‌ دهند.

موفقیت‌ های گذشته را مرور کنید. قبل از ایجاد انگیزه در خودتان برای پیشبرد بیشتر امور در آینده، آنچه انجام داده‌ اید را به خودتان یادآور شوید.

عبادت کنید. انجام امور دینی و مذهبی، بیشترین تاثیر را بر رهایی از اضطراب و افسردگی دارد. کم شدند تنش های روانی در افراد باعث خوش اخلاق بودن آنها می شود. مزایای عبادت کردن بسیار زیاد است و حتما برای خوش اخلاق شدن از آن استفاده کنید

به موزیک گوش دهید. با توجه به این که شکل‌ های بسیاری از خلاص‌ شدن از حالات بد وجود دارد، این کار حداقل و به‌ طور موقتی، یکی از رایج‌ ترین و موثرترین موارد برای تقویت خلق و خو است.

خودتان را درمان کنید. اغماض‌ ها و گذشت‌ ها (بزرگ یا کوچک) می‌ توانند هنگامی که احساس می‌ کنید پایین افتاده‌ اید، شما را بالا بکشند. آنها موجب می‌ شوند که شما احساس خاص و ویژه کنید.

داوطلب بشوید. کارهای داوطلبانه و فعالیت در خیریه‌ ها، احساس بهتر بودن را به ما می‌ دهند.

ورزش کنید: از بهترین راه‌ های تغییر حالت بد انسان، افزایش انرژی و کاهش استرس همین تحرک بدنی است. ترشح هورمون های شادی آور به مرور باعث خوش اخلاق شدن شما می شود.

از دیگر راهکارهای خوش اخلاق شدن این است که رفتار شاد داشته باشید. لبخند‌ زدن و داشتن چهره شاد موجب از بین رفتن مشکلات نمی‌ شود، اما به بهبود حالت و خلق کمک می‌کند.

تاکیدتان بر آینده باشد. اگرچه نمی‌ توانید گذشته را دوباره بنویسید اما می‌توانید از آن درس بگیرید. تصمیم بگیرید که دفعه بعد، بهتر و سخت‌تر کار کنید.

برای افسوس خوردن، حدی را قائل شوید. به خودتان بگویید: امروز صبح درباره خودم احساس تاسف می‌ کنم، اما امروز بعد از ظهر به زندگی‌ ام توجه خواهم کرد و مسائل صبح را کنار می‌ گذارم.

نقش خوش اخلاقی در زندگی انسان از دیدگاه اسلام

اخلاق نیکو، می‌تواند نقش فراوانی در زندگی انسان داشته باشد.

آبادی جامعه

اخلاق پسندیده موجب آبادی جامعه و طولانی شدن عمر می‌شود. امام صادق (علیه‌السّلام) می‌فرماید: نیکوکاری و حُسن خُلق خانه‌ها را آباد کند و بر عمرها بیفزاید» اخلاق شایسته، محبت را جلب می‌کند. در سایه محبت، اتحاد و پیوند اجتماعی محکم‌تر می‌شود. با استحکام پیوند اجتماعی، جامعه با همکاری همدیگر به آبادی محیط می‌پردازند.

می‌دانیم که بسیاری از بیماری‌ها، سرچشمه روانی دارد، چنین بیماری‌هایی از عمر می‌کاهد و مرگ را نزدیک می‌کند، ولی اخلاق نیکو، بیمارهای روحی را از بین می‌برد و در نتیجه از مرگ‌های زودرس جلوگیری می‌کند و به نشاط و طراوت بدن می‌افزاید و به بقاء بدن کمک می‌کند.

نیرومندی امت اسلامی

حُسن خُلق، دلها را می‌رباید و امت اسلامی را امت نمونه و نیرومند می‌سازد. قرآن کریم می‌فرماید: «تو از پرتو و رحمت الهی، در برابر آنها نرم شدی و اگر خشن و سنگ‌دل بودی از اطراف تو پراکنده می‌شدند.»

بزرگواری انسان

اخلاق اسلامی، موجب کرامت و بزرگواری انسان می‌شود و راه کامیابی و بهتر زیستن را به انسان عرضه می‌کند. امام علی (علیه‌السّلام) فرموده است: «اگر ما، نه امید به بهشت داشتیم و نه ترسی از دوزخ، نه ثوابی وجود داشت و نه عقابی، عقلاً شایسته و وظیفه ماست که در طلب مکارم اخلاق و صفاتی باشیم که موجب کرامت و بزرگواری است؛ زیرا این صفات است که انسان را به کامیابی می‌رساند.»

محبت در محیط زندگی

اخلاق شایسته، سبب ایجاد محبت در تمام محیط زندگی است. امام علی (علیه‌السّلام) می‌فرماید: « ُسن خلق و اخلاق پسندیده سبب محبت خدا و خلق، و منشا مروت و فتوت و مردانگی است.»

افزایش رزق

اخلاق نیک موجب افزایش رزق انسان می‌شود. امام صادق (علیه‌السّلام)می‌فرماید: حُسن خلق رزق را زیاد می‌کند.»

زندگی گوارا

اخلاق نیکو، زندگی را برای انسان با صفا و گوارا می‌سازد. امیرالمؤمنین علی (علیه‌السّلام) می‌فرماید: هیچ زندگی‌ای گواراتر از حُسن اخلاق نیست.»

الهه رفتار – نقش خوش اخلاقی، در محیط زندگی فردی و اجتماعی هر انسان، بسان خورشیدی تابانست که طراوت و شادابی را برای جامعه به ارمغان می‌آورد و بستر صفا، صمیمیت، صداقت، محبت و اخوت را برای زیستن می‌گستراند تا همگان با چهره‌هائی باز و بشاش در یک فضای با صفای بهاری، چون گلها زندگی کنند. اخلاق نیکو، روان‌ها را شاداب و همه را برادر و عضو یک خانواده می‌سازد.

الهه رفتار – خوش اخلاقی عبادت است . امام حسین (علیه السلام)